Крайне важен период беременности, когда будущая мать может либо сделать полезный вклад в здоровье своего ребенка, либо пошатнуть его.

Между тем врачи настаивают: ответственно относиться следует уже к самому планированию рождения малыша, а не только к состоявшейся беременности.

· Отказ от вредных привычек. Алкоголь и никотин могут серьёзно повлиять на развитие плода.

· Здоровый образ жизни. Раннее начало половой жизни и аборты могут негативно сказаться на репродуктивной системе.

· Контроль за инфекциями. Инфекции, передающиеся половым путём, могут повлиять на здоровье матери и будущего ребёнка.

· Активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье, улучшают самочувствие и способствуют успешной беременности.

· Правильное питание. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, помогает подготовиться к беременности и обеспечить малышу всё необходимое для здорового развития.

· Приём препаратов йода и фолиевой кислоты. За 2–3 месяца до беременности и в первые 12 недель рекомендуется принимать препараты йода (200 мкг в день) и фолиевой кислоты (400–800 мкг в день).